Jag visar dig några roliga övningar som ger bra core-stabilitet samt dina åskådares beundran. Träning är givetvis på din nivå, och ju mer vältränad du är från början, desto coolare nya övningar kommer du att lära dig.
My background as a gymnast and a gymnastics trainer has given me a great understanding of flexibility training and strength training, especially using your own body weight.